Yoga-Basics – Dein Einstieg in die Welt des Yoga
In unserem Yoga-Basics Kurs erhältst du einen sanften Einstieg in die Praxis. Ideal für Anfänger oder Wiedereinsteiger. In diesem Kurs wirst du mit den grundlegenden Asanas, Atemtechniken und den Prinzipien der richtigen Ausrichtung vertraut gemacht.
Schritt für Schritt baust du deine Yoga-Praxis auf, verbesserst deine Flexibilität und stärkst Körper und Geist. Der Kurs bietet dir einen sicheren Raum, um Yoga zu erleben und zu entdecken.
Was dich erwartet
In diesem 4-wöchigen Yoga-Basics Kurs wirst du schrittweise in die Grundlagen des Yoga eingeführt. Du lernst grundlegende Asanas (Yoga-Posen), wie du sie richtig ausrichtest und welche Atemtechniken dir helfen können, deinen Körper und Geist zu verbinden. Jede Lektion baut auf der letzten auf, was dir hilft, deine Praxis sicher und mit Vertrauen zu entwickeln. Obwohl es empfohlen wird, dich für alle 4 Kurse anzumelden, kannst du auch flexibel an einzelnen Terminen teilnehmen. Dieser Kurs bietet dir die Möglichkeit, in deinem Tempo und mit individuellem Fokus zu lernen.
Worauf muss ich achten?
Bitte bringe das ausgefüllte Gesundheitsformular entweder an den Kurs mit oder sende es im Voraus an hello@studiomond.ch.
Kursdaten
Der nächste Yoga-Basics Anfänger-Kurs startet am Freitag 17.01.2025 um 19:15 Uhr
Häufige Fragen
Wir stellen Matten, Kissen, Bolster und Blöcke zur Verfügung. Wenn du magst, darfst du ein Sport-Tuch als Mattenauflage oder zum Abtrocknen von Schweiss mitbringen. Dies ist aber nicht zwingend nötig.
Wenn es für dich möglich ist, solltest du für den Unterricht:
- Keinen Schmuck tragen
- Kein starkes Parfüm aufsprühen
- Kein oder nur wenig Make-Up tragen
- Saubere Sport-Kleidung anziehen
- Vor dem Unterricht duschen > mehr dazu beim Punkt «Kann man bei euch Duschen?»
Zieh bequeme Sport-Kleidung an die nicht verrutscht und in der du dich angenehm bewegen kannst.
Du kannst dich bei uns problemlos umziehen und Garderoben für deine persönlichen Gegenstände stehen ebenfalls zur Verfügung. Wir übernehmen keine Haftung für abhanden gekommene Sachen.
Leider kann man bei uns nicht duschen. Wir empfehlen sowieso, wenn es möglich ist, vor dem Yoga-Unterricht zu duschen, da Wasser auch energetisch eine stark reinigende Wirkung hat, und wir die aufgebaute positive Energie nach der Praxis nicht «abwaschen» sollten.
Wenn du Schwanger bist, darfst du dich für unsere Schwangerschafts-Yoga Kurse anmelden. Die Seite dazu findest du hier.
